Es ist nicht nur die Idee, sondern die Ausführung, die zum Erfolg führt. Produktivität ist also ein wichtiger Teil der Gleichung.
Aber was passiert, wenn du diese Wand triffst? Wie arbeiten produktive Menschen durch kreative Blockaden und Energieabstürze, um so viel Arbeit zu erledigen? Hier sind 20 Vorschläge, um Ihre persönliche Produktivität zu steigern.
1. Wissen, wann man eine Pause macht.
Die produktivsten Menschen wissen, wann sie einen Schritt zurücktreten und eine Pause einlegen müssen. Stundenlanges Arbeiten bei maximaler Produktivität ist anstrengend und stressig. Stattdessen ist es effektiver, in kurzen Ausbrüchen zu arbeiten, schreibt Kim Roch auf Lifehack.org. Das Einstellen eines Timers und das Arbeiten bis zum Erlöschen einer 10-Minutenpause können hilfreich sein, um Sie auf dem richtigen Weg zu halten.
2. Multitasking nicht durchführen.
Trotz allem, was Sie vielleicht denken, ist das Springen zwischen Aufgaben nicht die effektivste Art zu arbeiten. Eine 2010-Studie von Forschern der Ecole Normale Supérieure in Paris hat ergeben, dass das Gehirn nur zwei Hauptaufgaben gleichzeitig bewältigen kann, berichtet NPR. Dies bedeutet, dass unsere Fähigkeit zu Multitasking wirklich sehr begrenzt sein kann, sagen Forscher. Versuchen Sie also, sich auf einen Job (oder höchstens zwei) gleichzeitig zu konzentrieren und sie effektiv zu erledigen.
3. Liebe was du tust.
Wenn Sie mit dem, was Sie tun, unzufrieden sind, wird Ihre Arbeit das widerspiegeln. Freude an Ihrer Arbeit ist wichtig, um Ihr Bestes zu geben. Robert Frost hat einmal gesagt: "Streben Sie nicht nach Erfolg, wenn Sie es wollen; tu einfach, was du liebst und an das du glaubst, und es wird natürlich kommen. "Sei stolz und erfreut über das, was du machst, anstatt es einfach als Arbeit zu betrachten, und es wird ein persönlicheres Projekt statt einer Aufgabe.
4. Wissen Sie, wann Sie sich vom Computer entfernen müssen.
Das Internet ist ein wichtiges Instrument für viele Unternehmer, die einen Zugang zu bisher unbekannten Informationen ermöglichen. Unternehmer brauchen Informationen. Sie forschen nach neuen Ideen und nach Möglichkeiten, bestehende Unternehmen zu verbessern. Während es viele Angstmacher gibt, die über die Bedrohung durch das Internet sprechen, bleibt seine Nützlichkeit eine bekannte Tatsache. Natürlich ist zu viel von allem nicht unbedingt eine gute Sache. Wenn du dir Sorgen machst, dass du zu viel Zeit am Computer verbringst, dann gehe einfach von Zeit zu Zeit weg und mache etwas offline, empfiehlt Thorin Klosowski.
5. Beseitigen Sie unnötige Ablenkungen.
Ob es Internet, Fernsehen oder irgendetwas anderes ist, die Beseitigung von Ablenkungen ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung der Produktivität. Versuchen Sie einmal tief durchzuatmen, einen ruhigen Arbeitsplatz zu finden und sich zuerst auf die wesentlichen Aufgaben zu konzentrieren, schlägt Leo Babauta vor. Erstellen Sie eine Liste der Dinge, die Sie erledigen müssen, und konzentrieren Sie sich dann zuerst auf das Wesentliche. Gibt es unnötige Aufgaben, die beseitigt werden könnten? Nachdem Sie Ihre Gedanken auf den richtigen Weg gebracht haben, finden Sie eine positive, ruhige Umgebung, wie ein Café oder einen anderen friedlichen Ort, an dem Sie arbeiten können, schreibt Rau Hsu, ebenfalls auf Lifehacker.org.
6. Versuchen Sie, im Freien zu arbeiten.
Nimm dein Notebook, deinen Computer oder dein Tablet nach draußen oder in deinen Park und versuche dort zu arbeiten. Die neue Umgebung, frische Luft und Vitamin D aus der Sonne können Ihre Produktivität stimulieren und maximieren. An kühleren Tagen kann die kühle, knackige Luft Sie aufwecken und aufwecken, und die frische Luft wird Ihr Gehirn beleben und Ihnen helfen, besser zu arbeiten, sagt Hsu.
7. Wissen suchen.
Ob es sich um Dokumentarfilme handelt, um Hörbücher auf dem Weg zur Arbeit zu hören oder um einfach ein Buch zu lesen, die produktivsten Menschen sehnen sich nach Wissen und suchen zusätzliches Wissen, sagt Kalen Bruce. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um die Zeitung oder einen Roman zu lesen, sich die Nachrichten anzusehen oder einen Podcast anzuhören. Eine Stunde lang fern vom Fernsehen zu bleiben und ein Buch zu öffnen, kann Wunder für Ihre Arbeit bewirken.
8. Wenn du versagst, geh weiter.
Der Weg zum Erfolg ist geprägt von vielen Misserfolgen. Es gibt einen Begriff "Fail-Forward" oder "Fail-Up", der sich darauf bezieht, einen Fehler zu machen und ihn als Chance zu betrachten. Travis Smiley hat ein Buch darüber geschrieben, in dem er Leser dazu drängt, zu überdenken, wie sie ihre vergangenen Fehler sehen. Er gibt zwanzig Beispiele von "Fehlern", die dazu beigetragen haben, die Prinzipien und Praktiken zu formen, die er heute anwendet.
9.Write Things Down.
Die Erstellung einer kurzen To-Do-Liste mit zwei oder drei wichtigen Elementen kann dazu beitragen, die wichtigsten Aufgaben aufzulösen und das überwältigende Gefühl zu beseitigen, eine lange Liste von 10-Artikeln zu sehen, schreibt Henrik Edberg vom Positivity-Blog. Edberg behauptet, dass seine To-Do-Liste manchmal nur einen Gegenstand hat, aber dieses eine Ding könnte wichtiger sein als eine große Anzahl kleiner Aufgaben auf einer viel größeren Liste.
10. Beende die wichtigsten Aufgaben am Morgen.
Früh aufstehen hört sich vielleicht nicht gut für uns alle an, aber ein wenig früher aus dem Bett zu kommen, um die einschüchterndste Aufgabe zu erledigen, kann dazu beitragen, dass der Tag leichter scheint. Verschieben Sie Ihre wichtigste Aufgabe nicht bis zur letzten Minute. Stattdessen, nach Edberg, konzentrieren Sie sich zuerst auf die wichtigste Aufgabe, vervollständigen Sie sie und beginnen Sie dann mit "sekundären" Aufgaben. Wenn Sie die schwierigste Aufgabe zuerst erledigen, werden Sie später weniger innerer Widerstand gegen Aufgaben empfinden und Ihre Produktivität wird steigen.
11. Machen Sie kleine Schritte und bewegen Sie sich langsam.
Konzentrieren Sie sich auf eine kleinere Aufgabe nach der anderen, anstatt auf all die Dinge zu achten, die Sie erledigen müssen. Sie werden feststellen, dass Ihr Stresslevel abnimmt. Große Aufgaben können einschüchternd und schwer zu beginnen sein. Wenn Sie Dinge in kleinere Schritte aufteilen und verlangsamen, können Sie sich konzentrieren und den mentalen Stress reduzieren. Machen Sie weiter Schritte, aber vielleicht langsamer, sagt Edberg.
12. Balance fokussierte Arbeit mit fokussiertem Rest.
Schlaf und Ruhe sind wichtige Bestandteile, um die Produktivität hoch zu halten. Wenn Sie eine bestimmte Zeit für die Arbeit und eine kürzere Ruhephase einstellen, können Sie sich von größeren Aufgaben weniger eingeschüchtert fühlen. Ablenkungen vor dem Schlafengehen wie Ihr Handy, Computer oder Fernseher können helfen, Ihren Geist zu entspannen und Ihnen einen erfüllteren Schlaf zu geben.
13. Planen Sie Ihre E-Mail- und Social Media-Überprüfung.
Periodische Überprüfung Ihrer E-Mail oder Facebook alle zwanzig Minuten kann wirklich Ihre Zeit verbrauchen. Überprüfen Sie Ihre Feeds am Morgen, in den Pausen oder beim Mittagessen. Achte auf deine gesetzten Ziele und nicht auf deinen Posteingang. Die Verbindung für einen Tag oder ein Wochenende, wenn möglich, kann sich aufladen und revitalisieren.
14. Konzentriere dich auf die Anleitungen, nicht auf die Was-wäre-wenn,
Analysieren und überdenken des Ergebnisses und was statt der Recherche und Vorbereitung auf den eigentlichen Prozess passieren könnte, kann Ihnen die Produktivität nehmen. Anstatt sich Gedanken über mögliche Geschwindigkeitsstörungen zu machen, konzentriere dich darauf, wie du zu deinem Ziel kommst.
15. Suchen Sie Hilfe, wenn Sie es brauchen.
Anstatt über eine Aufgabe zu stressen, über die du dir unsicher bist, finde jemanden, der dir helfen kann, schreibt Amit Chowdhry in Forbes. Dies kann Ihnen die Zeit und vielleicht die Notwendigkeit sparen, es danach zu wiederholen. Hilfe suchen ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Zeichen, dass Sie Ihren Kollegen genug vertrauen, damit sie Ihnen helfen können. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Informationen enthalten, die sie benötigen, um Ihnen bei der Ausführung der Aufgabe zu helfen.
16. Setzen Sie realistische und erreichbare Ziele.
Ein Ziel mit einer Frist zu setzen und dabei zu bleiben, kann helfen, die Produktivität immens zu steigern, sagt Chowdhry. Ein Grund, warum Menschen Probleme haben, ihre Ziele zu erreichen und zu erreichen, ist das Fehlen einer Frist. Setzen Sie persönliche und berufliche Ziele, die sowohl erreichbar als auch ehrgeizig sind - auch wenn die Frist noch Wochen beträgt. Arbeite auf etwas Großes hin und erledige kleinere Aufgaben auf dem Weg.
17. Belohnen Sie sich selbst für das Abschließen von Aufgaben.
Wenn Sie ein Ziel oder eine Frist erreichen, geben Sie sich eine Belohnung. Ob es darum geht, bis du fertig bist, um die neueste Staffel deiner Lieblingssendung zu beginnen, oder ob du dir diese neue Geldbörse kaufst, wenn du eine Promotion bekommst, gib dir eine Belohnung, auf die du hinarbeiten kannst. Dies gibt Ihnen etwas Positives (abgesehen von der Erleichterung der Fertigstellung des Projekts), auf die Sie sich freuen können, sobald Sie die Aufgabe erledigt haben.
18. Bereiten Sie sich auf den nächsten Tag vor.
Dieses Gefühl von "Ich habe (blank) morgen zu tun", das uns oft nachts wach hält, kann vermieden werden, indem wir vor dem Schlafengehen eine kurze To-Do-Liste schreiben. Halten Sie eine Schreibunterlage und einen Stift neben Ihrem Bett, um irgendwelche Ideen oder Sorgen vor dem Schlafengehen niederzuschreiben, damit sie nicht in Ihrem Geist schmoren und Sie wach halten. Wenn Sie eine Idee haben, während Sie dort liegen, notieren Sie es schnell. Dies hilft, den Geist zu entspannen und dich auf den nächsten Tag vorzubereiten, und wenn du es direkt neben deinem Bett hast, bedeutet das, dass du beim Aufwachen die Aufgaben so schnell wie möglich erledigen kannst.
19. Früh zur Arbeit gehen.
Fast jeder hat das Sprichwort "Der frühe Vogel bekommt den Wurm" gehört und in der Welt der Produktivität scheint das wahr zu sein. Die frühe Arbeit in einem ruhigen und leeren Raum kann Ihnen helfen, sich zu konzentrieren, behauptet US News & World Report. Wenn Sie früher einschlafen und früher aufwachen, können Sie besser mit Ihrem natürlichen zirkadianen Rhythmus harmonieren und sich beim Aufwachen energetischer fühlen.
20. Imbiss Smart.
Sich selbst zu versorgen, ist ein wichtiger Teil der Aufrechterhaltung der Produktivität. Proteinreiche Snacks wie Mandeln oder Erdnüsse oder ballaststoffreiche Snacks wie griechischer Joghurt mit Müsli sind großartige Energie-Booster. Einfache Zucker, wie sie in Brezeln, Chips und anderen "Junkfoods" zu finden sind, sind gut für schnelle Energieausbrüche, aber nicht für längere Arbeitszeiten und führen zu einem Absturz. Außerdem sind sie ungesund.
Produktivität Foto über Shutterstock
