In der Tat, einer der schwierigsten Aspekte des Geschäfts ist unsere Inspiration und Motivation zu erhalten. Das Leben hat eine natürliche Ebbe und Flut, aber es ist die Ebbe, die uns in Schwierigkeiten bringen kann, wenn wir es zu lange verweilen lassen.
Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, die unerwarteten Herausforderungen zu kontrollieren, die auf Sie zukommen. Aber Sie können Tools, Tipps und Vorschläge bereitstellen, um mit den schlechten Nachrichten, den Blahs und dem Verlust an Enthusiasmus, die wir alle von Zeit zu Zeit erleben, fertig zu werden - und Ihren Mojo zurück zu bekommen.
Anmerkung der Redaktion: Sehen Sie sich ein Video mit den besten 10-Möglichkeiten an, um Ihren Geist zu erneuern und Ihren Mojo zurück zu bekommen.
Wie bekomme ich dein Mojo zurück?
Übung
Beweg dich! Dies ist besonders wichtig für diejenigen, die sesshafte Arbeitsplätze haben.
Körperliche Aktivität ist ein bewährter Weg, um Ihre Stimmung und Einstellung zu ändern, ganz zu schweigen von Aussehen und Fitness.
Laut einer Studie, die in den Annals of Internal Medicine veröffentlicht wurde, erhöht das sitzende Verhalten unsere Chancen, eine Krankheit oder einen Zustand zu bekommen, der uns vorzeitig tötet, selbst wenn wir Sport treiben. Sitzen ist das neue Rauchen.
Nehmen Sie eine Trainingsroutine an, parken Sie weiter weg, gehen Sie das Einkaufszentrum, nehmen Sie die Treppe, und stehen Sie auf und bewegen Sie sich während des Tages. Verwenden Sie einen Schrittzähler oder Schrittzähler, und arbeiten Sie sich bis zu den 10,000 Schritten pro Tag, die einige Gesundheitsexperten befürworten.
Konzentrieren Sie sich auf positive Affirmationen
Nimm dir ein paar Momente Zeit, bevor du in den Tag sprengst, um dich auf einen positiven Gedanken, eine Absicht oder eine Idee zu konzentrieren. Es schafft eine effektive Denkweise für den Rest des Tages.
Gehen Sie zu einem Buchladen, finden Sie einige Meditationsbücher, die für Anfänger empfohlen werden, und fangen Sie an. Oder abonnieren Sie eine der vielen Websites, die tägliche Bestätigungen direkt in Ihren Posteingang liefern!
Holen Sie genug Schlaf und Hydrat
Die meisten arbeitenden Amerika sind schlafhungrig, versuchen, Familie und Arbeit zu jonglieren. Es wird empfohlen, mindestens acht Stunden Schlaf zu bekommen und acht Gläser Wasser täglich zu trinken. Mangel an Schlaf und Flüssigkeitszufuhr kann unsere Energie und Motivation abschwächen. Wenn wir erschöpft sind, können wir krank werden.
Besser essen
Vermeiden Sie Alkohol und Koffein so viel wie möglich. Versuche Lebensmittel zu essen, die die Energie auf natürliche Weise steigern und dir Ausdauer verleihen. Vermeiden Sie den schnellen Zuckerschuss. Es folgt normalerweise ein Energie-Crash, der dich schlechter fühlen lässt.
Die richtigen Nahrungsmittel zur richtigen Tageszeit können einen großen Unterschied in unserer Produktivität und Stimmung ausmachen. Suchen Sie nach Power Foods, die Ihre Geschäftsfähigkeiten fördern, wie Äpfel, Walnüsse und grüner Tee.
Erinnere dich an deine Erfolge
Manche Leute neigen dazu, sich auf das Negative zu konzentrieren. Wenn das nach Ihnen klingt, versuchen Sie, sich von dieser schlechten Angewohnheit abzulenken, indem Sie sich bewusst auf die jüngsten Erfolge konzentrieren. Sie müssen keine großen Erfolge sein - es geht eher um die kleinen täglichen Erfolge. Erinnern Sie sich an eine kürzlich geleistete Arbeit oder Leistung.
Wenn Sie mehr von Ihrem Mindshare zum Denken über Erfolg zuteilen, fühlen Sie sich erfolgreicher.
Übernehmen Sie diesen Trick, den manche Leute benutzen: Stellen Sie ein großes, klares Glas auf Ihren Schreibtisch. Fügen Sie jedes Mal, wenn Sie einen Gewinn oder ein Ziel erreichen, einen Marmor oder eine getrocknete Bohne hinzu. Wenn es sich über die Wochen und Monate füllt, werden Sie durch das "Sehen" Ihrer Erfolge angeregt.
Socialize
Geh raus und Leute treffen. Oder wenden Sie sich an jemanden, mit dem Sie in letzter Zeit nicht gesprochen haben. Mit Social Media, Skype, Handys und SMS ist es einfacher denn je, in Verbindung zu bleiben.
Vermeiden Sie negative Nellies
Leute, die downers sind, werden dich runterziehen. Sie kennen sie, sobald sie in ein Zimmer gehen. Vermeide sie. Umgeben Sie sich mit positiven, erhebenden "Glas halb voll" -Typen. Ihre Energie und positive Einstellung wird auf Sie abfärben.
Schwele nicht
Wir alle haben natürliche Ebbe-und-Flut-Zyklen von Energie und Motivation. Ein Teil des Menschseins ist es, uns selbst zu sein, wo wir sind, aber uns bewusst zu bemühen, uns so schnell wie möglich aus diesen Entgleisungen zu befreien.
100% committen
Wirf dich ganz auf deine Aktivitäten ein. Je mehr Aufmerksamkeit Sie auf das richten, was Sie tun, desto weniger Aufmerksamkeit werden Sie Ihren Sorgen schenken.
Engagieren Sie sich in einem Hobby
Unabhängig davon, was dein Hobby ist - sei es Malen, Gitarre spielen, Basteln, Basketball spielen, kreatives Schreiben oder Kochen - mach dich regelmäßig daran. Hobbys ermöglichen es uns, glücklich und fröhlich zu sein und uns von Stressfaktoren zu befreien, die uns demotivieren. Manche Leute finden einen Weg, ihr Hobby zum Geschäft zu machen.
Ändere dein Aussehen
Nichts kann dich motivieren und dein Mojo schneller zurückbekommen als ein Makeover oder Upstyle. Eine neue Frisur und Farbe oder neue Kleidung kann nicht nur deine Einstellung ändern, sondern auch die Wahrnehmung deiner Mitmenschen.
Ob du jung bist und gerade erst angefangen hast, älter bist und anfängst, einen Altersunterschied zu bekämpfen, oder an dem Punkt, an dem du Karriere machen kannst - scharf, stilvoll und professionell zu wirken, kann den Eindruck von dir beeinflussen. Erste Eindrücke sind bleibende Eindrücke, sehen Sie also fantastisch aus.
Planen Sie einen Kurzurlaub in der Nähe von Wasser
Machen Sie einen Tagesausflug oder ein langes Wochenende in der Nähe des Strandes oder eines Sees. Große Gewässer erzeugen negative Ionen. Negative Ionen sind unsichtbare Moleküle, die wir einatmen. Es wird angenommen, dass sie den Serotoninspiegel in unserem Körper erhöhen, was dazu beiträgt, Depressionen zu lindern und unsere Tagesenergie zu erhöhen.
Finde Business-Verbündete
Suchen Sie nach Gleichgesinnten, die Ihre Werte, Ideen und Philosophien teilen. Sie werden dich mit positiver Energie und Unterstützung umgeben. Sie können von Ihrer örtlichen Handelskammer, Branchenorganisationen oder Web-Communities wie LinkedIn-Gruppen sein.
Kümmere dich um das Ganze
Sich um den "ganzen Menschen" zu kümmern und Körper, Geist und Seele zu erfrischen, ist ein wachsender Trend, da verschiedene Generationen unterschiedliche Dinge von ihrer Karriere erwarten. Versuchen Sie Yoga, Tai Chi oder Pilates. Oder einfach planen und einen richtigen Urlaub ohne Arbeit machen.
Rationalisieren
Geh durch deine Sachen: Schränke, Schubladen, Schreibtisch und Garage. Aufräumen, wegwerfen oder verschenken. Es ist ein befreiendes Gefühl.
Entwirren Sie Ihren Arbeitsbereich, einschließlich Ihres E-Mail-Posteingangs. Stellen Sie sicher, dass Ihre tägliche Routine effizient und produktiv ist.
Beschränken Sie sich auf Verpflichtungen, die sich von Ihrer Familie oder Ihren Hobbies, die Ihnen Freude bereiten, trennen.
Nehmen Sie eine Klasse
Gib deinem Gehirn ein Training. Nutzen Sie eine kostengünstige oder kostenlose Klasse, die in Städten, Landkreisen oder Schulen angeboten wird. Für jedes Interesse und jede Faszination ist etwas dabei: Musik, Kunst, Schreiben, Reisen, Kochen, Hobbys, Geschichte, Beruf, Familie oder Handwerk.
Starten Sie ein Journal
Es ist erstaunlich, was herauskommt, wenn du deine kreativen Säfte fließen lässt und einfach schreibst. Holen Sie sich ein spezielles Notizbuch oder starten Sie einen privaten Blog. Mach es zu deinem kreativen Freestyle-Schreibplatz. Verbringen Sie eine ruhige Zeit, um Ihre Kreativität durch Schreiben zu fördern.
Zeitmanagement verbessern
Wir haben alle die gleiche Anzahl von Stunden, aber warum haben manche Leute mehr Zeit für Familie und Hobbies oder haben sie mehr Arbeit am Arbeitstag? Es läuft darauf hinaus, wie Sie Ihren Tag organisieren, Aktivitäten priorisieren und Ihre Zeit verwalten.
Planen Sie Ihren täglichen und wöchentlichen Zeitplan. Blockieren Sie die Zeit für Arbeit, Familie, Freunde, Spaß und Sie.
Wenn Sie Hilfe benötigen, erhalten Sie eine Zeitmanagement-App oder ein Buch wie David Allens "Getting Things Done".
Tweak Zeug
Der beste Weg, Dinge auf Kurs zu halten, ist zu bemerken, wenn sie anfangen, sich zu ändern. Achten Sie darauf, ob Ihre Ausgabe nachlässt, Sie auf Nachrichten zu spät antworten oder dass Ihnen Termine fehlen. Kleine Verbesserungen und Anpassungen können Sie wieder auf Kurs bringen. Dann müssen Sie keine dramatischen Veränderungen auf der Straße machen.
Lachen
Mach weiter - denke an etwas, das dich zum Lachen oder Lachen bringt. Den Humor im Leben zu finden, ist die gesündeste Art, es zu leben. Außerdem genießen Menschen, Spaß zu haben.
Mit einem Sport beginnen
Wenn Sie eine neue Sportart ausüben wollten, finden Sie Personen und Gruppen, mit denen Sie den Prozess starten können. Sei beharrlich und mach die Verpflichtung. Dies kann ein großer Spielwechsler in jeder Motivation sein, da die Reise zur wichtigsten Errungenschaft wird. Der "Einstieg" und das Engagement werden Sie verändern.
Belohne dich selbst
Wir sollten alle freundlicher für uns sein. Belohne dich selbst, wenn du ein Ziel erreichst oder etwas Gutes in deinem Geschäft passiert. Kleine tägliche Gewinne führen zu großen Gewinnen. Es ist kumulativ. Belohne dich mit einer neuen Bluse, einer zusätzlichen Stunde Schlaf oder einem Mittagessen mit einem alten Freund. Und fühle dich nicht schuldig. Genieß es.
Denken Sie daran, dass die meisten von uns mehr Kontrolle über unser Energieniveau, unseren Enthusiasmus und Ihre Motivation haben, als wir vielleicht wissen. Streben Sie nicht nach perfekter Work-Life-Balance oder perfekter Zufriedenheit. Sie werden nur frustriert, wenn Sie sie nicht erhalten können.
Treffen Sie stattdessen tägliche Entscheidungen. Handeln Sie jeden Tag. Ihre Stimmung wird folgen. Dein Geist wird sich erneuert fühlen und du wirst bald dein Mojo zurückbekommen.
Frau läuft Foto über Shutterstock
